Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Vitamin C thường được ca ngợi là câu hỏi gần đây nhất để chống lão hóa, tuy nhiên có loại thực tế nào đối với tuyên bố này không? Rốt cuộc, trong nhiều năm, chúng tôi đã thấy các thành phần mới không thể đối phó được thêm cũng như đã nói với nó, đó là cách gần đây nhất cũng như lớn nhất trong một loạt những điều mà don dường như không hoạt động ngoài quảng cáo có thể yêu cầu.
Vitamin C có những ưu đãi lớn, thực tế tất cả đều làm cho nó trở thành một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh. Nó rất quan trọng để giữ một hệ thống miễn dịch lành mạnh. Điều này có vẻ không thích hợp để lão hóa, tuy nhiên nó thực sự là! Bạn đã bao giờ khám phá chính xác sự trông tồi tệ của bạn như thế nào khi bạn bị bệnh chưa? Hãy chắc chắn rằng bạn có một lượng vitamin C lành mạnh sẽ hỗ trợ bạn khỏe mạnh quanh năm, giữ cho làn da của bạn trông tươi mới cũng như phát sáng!
Tất nhiên, đây có thể không phải là loại lợi ích mà bạn đã tin tưởng. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen. Những gì Collagen? Collagen là một protein chịu trách nhiệm giữ cho da dẻo dai, đàn hồi cũng như săn chắc. Nói cách khác: đó là điều cần tập trung vào nếu bạn muốn giảm nếp nhăn. Sản xuất collagen giảm đáng kể khi bạn già đi, đó là lý do tại sao rất nhiều loại kem cũng như bảo hiểm bảo hiểm yêu cầu bao gồm nó. Không có số lượng bao gồm thỏa thuận của bạn trong Collagen sẽ mang lại sự gia tăng lớn như tăng sản lượng cơ thể của bạn. Tăng cường lượng vitamin C của bạn sẽ hỗ trợ cơ thể bạn tiếp tục tạo ra collagen, do đó thúc đẩy làn da của bạn giữ vững cũng như đàn hồi cũng như tránh nếp nhăn.
Nhưng các tuyến đường tốt nhất để sử dụng vitamin C là gì? Rõ ràng – cũng như đơn giản nhất – một là đảm bảo kế hoạch ăn kiêng của bạn đầy đủ. Trái cây cũng như rau, đặc biệt là trái cây cam quýt cũng như những người bạn thân trong môi trường sinh thái đen là vị trí tốt nhất để bắt đầu. Nếu bạn lo lắng rằng kế hoạch ăn kiêng của bạn không bao gồm khá đủ, thì các chất bổ sung là phương pháp tuyệt vời để tăng lượng tiêu thụ của bạn nhanh chóng cũng như hiệu quả. Tuy nhiên, hãy thận trọng với điều này-cũng như nhiều vitamin C có thể dẫn đến tác dụng phụ như đau bụng. Lượng tối đa đề xuất là khoảng 1000mg mỗi ngày. Nếu cuối cùng bạn trải qua các tác dụng phụ, thì nó rất đơn giản để sửa chữa. Bởi vì vitamin C tan trong nước, một vài ngày với lượng giảm sẽ nhanh chóng đưa bạn trở lại bình thường.
Nếu bạn thực sự muốn tăng sản lượng collagen của mình, bạn cũng có thể thêm vào một số Omega 3. Trong khi phương pháp điển hình nhất để làm điều này là bổ sung dầu cá, chúng tôi đề xuất Omega 3 chay thay thế. Các nguồn như hạt lanh cũng như hạt chia, ngoài biển cũng như đậu có rất nhiều. Nguồn tốt nhất là những người bạn sinh thái trong lá sẫm màu-như đã thảo luận ở trên, những thứ này có vitamin C cũng vậy để bạn nhận được nhiều lợi ích hơn từ nó!
Bạc keo liên quan để chăm sóc da
Bạn cũng có thể sử dụng các loại kem bao gồm vitamin C trực tiếp trên da của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn chọn để làm điều này, có những điều cụ thể mà bạn nên có ý thức. Một trong những điều khiến nó khó khăn khi sử dụng vitamin C trong kem cũng như huyết thanh là phương pháp oxy hóa. Điều này về cơ bản ngụ ý nó ’tắt đi khi nó liên lạc với không khí. Các dịch vụ đương đại làm giảm điều này, tuy nhiên nó ngụ ý bạn muốn tìm kiếm các nguồn có chứa vitamin C, vì họ ít có khả năng làm điều này. Nếu bạn có thể khám phá các loại kem bao gồm vitamin C ổn định ảnh, thì điều đó thậm chí còn tốt hơn nhiều vì nó ngụ ý nó đã bị ảnh hưởng bởi việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn muốn một phần cao – khoảng 10% trong một huyết thanh – để nó cũng có hiệu quả. Một số sản phẩm chăm sóc da từ dòng Arbonne bao gồm Vitamin C. Bạn sẽ muốn kiểm tra các đánh giá Arbonne gần đây nhất rất trước để bạn có thể tự mình chọn.
Nếu bạn thực sự muốn có được lợi ích chăm sóc da của Vitamin C, việc tích hợp một vài trong số các dịch vụ này là tốt nhất. Tăng lượng trái cây hàng ngày cũng như rau-đảm bảo thêm vào những người bạn thân trong môi trường sinh thái đen như cải xoăn cũng như rau bina để tăng mức Omega 3 chay của bạn cùng một lúc! Bạn cũng có thể nhận các chất bổ sung nếu bạn lo lắng về chiến thắng này là đủ. Cuối cùng, khám phá một loại kem, huyết thanh hoặc kem dưỡng da phù hợp với loại da của bạn với tỷ lệ vitamin cao C. Chẳng mấy chốc da của bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, đàn hồi hơn nhiều cũng như – nhiều dấu hiệuIficently – ít dễ bị nếp nhăn!
Liên quan (don sắt) tự làm chăm sóc da: Các thành phần nhà mà bạn nên không bao giờ sử dụng trên khuôn mặt của bạn
Tác giả Jefferey Morgan cho tạp chí Blog của các bà mẹ khỏe mạnh.
Jefferey Morgan là một sức khỏe và sức khỏe tự do cũng như nhà văn quyến rũ.
Liên kết đến bài đăng này: vitamin C: Nó có thực sự hỗ trợ trong việc thoát khỏi nếp nhăn không?
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại