Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Mặc dù đó là một thực tế của cuộc sống mà mỗi người trong chúng ta đều già, lão hóa vẫn có thể cảm thấy như một cú đánh cho một số người. Rốt cuộc, ngoài việc mất đi vẻ đẹp thể chất và sức sống của tuổi trẻ, có thể gây khó chịu khi bị hạn chế từ những điều bạn từng làm.
Tuy nhiên, chúng tôi không phải là người hoàn toàn bất lực về cuộc sống sống sau đó. Với kiến thức và triển vọng đúng đắn, sự lão hóa có thể trở nên không chỉ có thể chấp nhận được mà còn đáng nhớ cho bạn và gia đình bạn. Đọc và biết làm thế nào để đối phó với 10 sự thất vọng lão hóa bao gồm rụng tóc, làn da chảy xệ, quên lãng, v.v.
Tóc xám
Ảnh lịch sự của Beatrice Murch qua Flickr, Creative Commons
Rụng tóc
Trong khi tóc mỏng đi kèm với tuổi tác, có những yếu tố khác nhau có thể đẩy nhanh hoặc làm nặng thêm rụng tóc. Chúng bao gồm di truyền học, các bệnh cơ bản, thuốc, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, thiếu hụt chất dinh dưỡng, tạo kiểu tóc quá mức, v.v.
Nếu bạn bắt đầu hoảng hốt với khối lượng tóc mà bạn rụng, hãy nói chuyện với bác sĩ về nguyên nhân gốc rễ của vấn đề. Một khi bạn đã xác định được nguyên nhân, bạn có thể bắt đầu tìm ra phương pháp điều trị rụng tóc phù hợp với bạn nhất – từ việc che giấu các điểm hói của bạn đến dùng thuốc theo toa để trải qua phục hồi tóc.
Sự lãng quên
Sự quên lãng, đó là một điều bình thường khác, có thể đáng báo động khi nó bắt đầu xảy ra với một tốc độ tiến bộ. Cho dù nó quên một cái tên, một cuộc trò chuyện hoặc những thứ như nơi chúng tôi đặt điều khiển từ xa, nó có thể trở nên bực tức khi cố gắng nhớ mọi thứ.
Phấn đấu mọi lúc để tập trung vào hiện tại để thông tin trở nên ngạc nhiên hơn về bộ nhớ của bạn. Ngoài ra, hãy để các công cụ và công nghệ giúp bạn. Đặt ghi chú dính trên tủ lạnh của bạn để bạn biết những gì bạn cần mua. Đặt báo thức cho các nhiệm vụ của bạn. Cân nhắc việc có được một hệ thống tự động hóa gia đình để thực hiện công việc cho bạn.
Liên quan (don sắt) tự làm chăm sóc da: các thành phần nhà bạn không bao giờ nên sử dụng trên khuôn mặt của bạn
Vấn đề với tầm nhìn
Hình ảnh lịch sự của Torbakhopper thông qua Flickr, Creative Commons
Theo WebMD, hầu hết mọi người bắt đầu cần đọc kính ở độ tuổi 40. Điều này là do ống kính mắt trở nên kém linh hoạt hơn theo thời gian. Tầm nhìn ban đêm và hình ảnh cũng bắt đầu suy giảm và bạn cũng có thể mong đợi ánh sáng trong tầm nhìn của bạn trong những năm cuối đời.
Thực hiện một chuyến đi đến bác sĩ mắt của bạn ngay khi bạn nhận thấy điều gì đó với thị lực của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có được điều trị chính xác sớm. Ngoài ra, hãy dễ dàng với các màn hình như tivi, máy tính và điện thoại di động.
Bắt đầu mãn kinh
Đổ lỗi cho mức độ estrogen giảm, bạn sẽ phải đối mặt với những thay đổi tâm trạng, khó chịu, lo lắng, mệt mỏi, v.v. May mắn thay, bạn có thể quản lý các triệu chứng này bằng cách chuyển sang lối sống lành mạnh hơn. Dành thời gian cho tập thể dục và thiền định. Ăn thức ăn lành mạnh và uống nhiều nước hơn. Tăng cường trái phiếu của bạn với gia đình và bạn bè của bạn. Nếu tất cả những người khác thất bại, hãy gặp bác sĩ của bạn.
Theo kịp công nghệ
Ngay cả một người bình thường cũng có thể bị đe dọa với việc học cách sử dụng một tiện ích mới. Ngoài ra, thực tế là những đổi mới công nghệ phát triển với tốc độ theo cấp số nhân dường như không giúp những người đã khó có thể đối phó với các vấn đề kỹ thuật cao.
Mặc dù đôi khi chúng tôi cần sự giúp đỡ từ những người trẻ tuổi với sự hiểu biết tốt hơn về cách mọi thứ hoạt động, nhưng có những lúc bạn nghĩ rằng bạn có thể khám phá ra sự thất vọng trong họ, điều này có thể không chủ ý. Với điều này, lựa chọn cho các thiết bị thân thiện với người dùng và giữ các hướng dẫn và/hoặc hướng dẫn sử dụng cho đến khi sử dụng một công nghệ nhất định trở thành bản chất thứ hai đối với bạn.
Bạc keo liên quan để chăm sóc da
Khả năng vật lý giảm dần
Hình ảnh lịch sự của Martin Cooper thông qua Flickr, Creative Commons
Bạn có thể không còn nhanh, nhanh nhẹn và mạnh mẽ như bạn đã từng ở trong những năm trước. Tuy nhiên, thay vì than thở về nó, bây giờ là thời gian tốt nhất để chú ý cẩn thận hơn đến cơ thể của bạn. Giữ các tab trong các xét nghiệm y tế mà bạn nên thường xuyên có. Những bữa ăn thịnh soạn đáp ứng nhu cầu ăn kiêng của bạn. ngủ đủ giấc. Quan trọng hơn, nhận trợ giúp khi bạn cần nó. Hãy nghĩ về nó như một cách bắt đầu trả nợ cho cơ thể của bạn cho tất cả những công việc khó khăn mà nó đã chịu đựng để đưa bạn đến nơi bạn đang ở ngay bây giờ.
Tài chính
Hãy để đối mặt với nó: Tất cả chúng ta sẽ phải đối phó với gánh nặng tài chính của chăm sóc người lớn sớm hay muộn. Với điều này, hãy bắt đầu nhận được tiền hưu trí của bạn theo thứ tự ngay khi bạn có thể. Ngoài ra, tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn, chuẩn bị để có cuộc nói chuyện đó với gia đình của bạn. Thảo luận về ngân sách của bạn, tài nguyên có sẵn và những gì bạn nghĩ sẽ tốt nhất cho tất cả các bên liên quan.
Da nhăn và chảy xệ
Nó có thể là chân Crow, chân gà tây hoặc da nhăn nheo nói chung. Dù đó là gì đi nữa, một số người trong chúng ta hoảng sợ trước cái nhìn sớm nhất là da lão hóa. không boăn khoăn. Ngoài tùy chọn đi đến bác sĩ của bạn cho các quy trình thẩm mỹ, bạn chắc chắn có thể cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của da bằng cách chăm sóc nó tốt hơn. Tìm kiếm các sản phẩm sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng mà làn da tinh tế của bạn cần. Eschew tệ nạn gây hại cho làn da của bạn như hút thuốc và uống quá nhiều.
Liên quan (don sắt) tự làm chăm sóc da: các thành phần nhà bạn không bao giờ nên sử dụng trên khuôn mặt của bạn
Mất thính lực
Nếu bạn thấy mình mệt mỏi khi phải tự hỏi mọi người hoặc nếu bạn đổ chuông vào tai, bạn có thể bị mất thính lực liên quan đến tuổi tác. MedlinePlus của Thư viện âm nhạc quốc gia Hoa Kỳ nói rằng các yếu tố khác nhau góp phần vào quá trình này như di truyền, tiếp xúc với tiếng ồn lớn, hút thuốc, điều kiện y tế như bệnh tiểu đường và một số loại thuốc.
Tham khảo ý kiến một chuyên gia y tế càng sớm càng tốt. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ tiến hành một bài kiểm tra thể chất hoàn chỉnh để bạn có thể đi đến giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn.
Lên ngày không có nghĩa là bị gánh nặng bởi sự thất vọng lão hóa. Bắt đầu với sự chấp nhận lành mạnh của quá trình cuộc sống tự nhiên này và phần còn lại sẽ theo sau. Bạn sẽ tìm thấy một loạt các tùy chọn tuyệt vời sẽ bổ sung cho suy nghĩ tích cực của bạn. Vào cuối ngày, nó không phải là tất cả về sự lão hóa chỉ là sống sót – nó nên học cách già đi một cách duyên dáng.
Nếu bạn muốn nhận thông báo về các mẹo sống lành mạnh, tin tức sức khỏe, nuôi dạy con cái và bài đăng, vui lòng đăng ký qua email và theo dõi chúng tôi trên Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+ và Twitter.
Theo dõi bản tin của chúng tôi. Tham gia mạng xã hội của chúng tôi
Tiết kiệm sức mạnh của bạn trong suốt mùa hè là chìa khóa! Năng lượng trực tiếp có thể giúp bạn #LiveBrighter với công nghệ và công cụ của họ để giúp bạn tiết kiệm tiền cho việc sử dụng năng lượng của bạn. Kiểm tra Directenergy.com/plenti để biết thêm thông tin.
Liên kết đến bài đăng này: 10 sự thất vọng lão hóa và làm thế nào để sống sót với chúng
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại