Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
https: 08/tính năng/sleep_apps/index.html
Hoàn toàn bạn: lối sống
6 ứng dụng cho một đêm ngon giấc ngủ
Bởi Nancy Kalish và Benjamin Cappello cho hoàn toàn bạn
Gặp khó khăn hoặc ngủ? Ngừng căng thẳng và khiến sức khỏe của bạn gặp nguy hiểm. Hãy thử một (hoặc nhiều hơn) các ứng dụng này để làm mịn con đường đến một giấc ngủ thỏa mãn.
Ngủ sâu với Andrew Jonhson
Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Cho dù ngày của bạn có bận rộn đến đâu, ứng dụng này, các kỹ thuật thư giãn hướng dẫn này sẽ giúp bạn thư giãn, để lại sự căng thẳng phía sau và trôi đi.
Hoạt động với: iPhone, iPod touch, iPad, Android
Chi phí: $ 2,99
Thư giãn và nghỉ ngơi hướng dẫn thiền định
Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Thiền là một cách đáng chú ý để giải tỏa tâm trí của bạn về tất cả những suy nghĩ khó chịu đó khiến bạn tỉnh táo, và ứng dụng này chỉ cho bạn cách thực hiện nó một cách hiệu quả chỉ trong năm phút – ngay cả khi bạn chưa bao giờ thiền định trước đây. Nó cũng tuyệt vời khi bạn cần nghỉ ngơi nhanh chóng trong ngày.
Hoạt động với: iPhone, iPod touch, iPad và Android
Chi phí: $ 0,99
Ngủ chủ động
Tại sao chúng tôi yêu nó: Bạn muốn cải thiện thói quen ngủ của bạn? Ứng dụng này giúp bạn theo dõi và phân tích các mẫu cá nhân của bạn để bạn có thể thay đổi chúng. Nó cũng cho phép bạn đặt bất kỳ bài hát nào trong thư viện nhạc của bạn làm báo thức và khiến bạn chơi một trò chơi kích thích não để tắt nó và giúp bạn đi.
Hoạt động với: iPhone, iPod touch, iPad, Android
Chi phí: $ 0,99
Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ
Tại sao chúng tôi yêu nó: Nếu bạn có xu hướng thức dậy mệt mỏi, có thể là do báo thức của bạn được thiết lập khi bạn ở trong giai đoạn ngủ sâu. Ứng dụng này có thể thay đổi điều đó. Nó sử dụng gia tốc kế trong điện thoại của bạn để theo dõi các chuyển động của bạn, xác định chu kỳ ngủ mà bạn đã tham gia, sau đó đánh thức bạn khi bạn ở giai đoạn nhẹ nhất. Kết quả: ít mệt mỏi hơn nhiều. Chu kỳ ngủ cũng theo dõi dữ liệu giấc ngủ của bạn, hiển thị nó trong các biểu đồ dễ đọc.
Liên quan đến một cách tiếp cận lành mạnh để ăn vặt
Hoạt động với: iPhone, iPod touch, iPad, Android
Chi phí: $ 0,99
ngủ
Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Ứng dụng này biến điện thoại của bạn thành một máy âm thanh làm dịu cách ngăn chặn tiếng ồn khác và ru bạn ngủ với sự lựa chọn của bạn với 65 âm thanh khác nhau từ những âm thanh được tìm thấy trong tự nhiên, tiếng ồn trắng, âm nhạc, thậm chí là một trái tim đập hoặc giống nhau của những bài hát ru cổ điển. Nó cũng có chức năng như một đồng hồ báo thức.
Hoạt động với: iPhone, iPod touch, iPad
Chi phí: $ 0,99
Những cảnh tự nhiên thư giãn
Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Đối với những người cần nhiều hơn một cỗ máy âm thanh để chặn một ngày, đây là giải pháp hoàn hảo. Nó kết hợp hình ảnh gây ra giấc ngủ (ví dụ như một ngọn lửa trại mê hoặc) với hàng tá âm thanh lặp đi lặp lại (dế ríu rít, một thác nước) mà bạn có thể kết hợp và xếp lớp theo bất kỳ cách nào phù hợp với bạn.
Hoạt động với: iPhone, iPod touch, iPad
Chi phí: $ 0,99
Ứng dụng giấc ngủ yêu thích của bạn là gì? Thêm vào danh sách của chúng tôi!
Thêm đề xuất ứng dụng:
5 ứng dụng iPhone tôi có thể sống mà không cần
5 ứng dụng Android miễn phí để ăn uống lành mạnh
Ứng dụng iPhone tốt nhất cho các bà mẹ
Ứng dụng tốt nhất cho ông bà
10 ứng dụng Android duy nhất mà bạn sẽ cần
Nancy Kalish là biên tập viên quản lý của hoàn toàn bạn. Cô là một huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận, và là một biên tập viên và nhà văn với hơn 20 năm kinh nghiệm. Cô đã đề cập đến sức khỏe, dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng để phòng ngừa, sức khỏe, bản thân, thực sự đơn giản, Thời báo New York và nhiều hơn nữa. Benjamin Cappello là một nhà nghiên cứu chuyên nghiệp.
Liên kết đến bài đăng này: 6 ứng dụng cho một đêm ngon giấc
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại