đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Cả gia đình bạn sẽ thích công thức ngon và lành mạnh này. Cà tím được đóng gói với vitamin và thêm broccolini mang lại hương vị và chất xơ cho món ăn này.
cà tím Parmesan
Thành phần: 1 cà tím, khoảng 1/2 lb.1 Egg3 1/2 muỗng canh. 2% Milk1/2 Cup Bột đa năng1/4 Cup Breadcrumbs1 TBS. Olive Oil3/4 Cup Marinara Sauce1/2 cốc phô mai mozzarella ít béo, băm nhỏ1 muỗng. Phô mai parmesan, nghiền 1 1/3 chén tóc ang thiên thần pasta2 chén broccolini nấu chín (broccolini là một loại rau xanh không giống như bông cải xanh với những bông hoa nhỏ và thân dài, mỏng.- Wikipedia)
Ảnh của broccolini được chụp từ wikipedia
Marinara Sauce1 Cup Onion xắt nhỏ1 TBS. tỏi, thun -muỗng canh 1/2. oregano tươi, xắt nhỏ1/2 muỗng canh. húng quế tươi, xắt nhỏ1/2 muỗng cà phê. Đất khô húng tây1/2 muỗng cà phê. mặt đất thô đen Pepper1/4 muỗng cà phê. Phong hạt tiêu đỏ1 muỗng cà phê. dầu ô liu6 1/4 cốc cà chua thái hạt lựu đóng hộp3/4 cốc rau Stock1 Bay Leaf2 TSP. rau mùi tây, lò nướng parmesanpreheat mới băm nhỏ đến 400 độ. Cắt cà tím thành 8 lát, mỗi lát dày 1/4 inch. Trong một bát nhỏ, đánh trứng bằng sữa. Nạo vắt lát cà tím trong bột, sau đó trong hỗn hợp trứng nhẹ, sau đó trong vụn bánh mì. Trong một loại cà tím xào xào lớn trong dầu ô liu trên lửa vừa cao trong 3-5 phút ở mỗi bên. Chuyển lát cà tím nấu chín vào một món nướng. Đầu với nước sốt marinara và rắc phô mai lên trên. Đặt vào lò nướng và cood trong vài phút cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt. Phục vụ 2 lát cà tím với 1/3 chén mì ống nấu chín và 1/2 chén broccolini nấu chín.
Sốt marinara chảo nước sốt lớn, hành tây xào, tỏi, oregano, húng quế, húng tây, hạt tiêu đen và hạt tiêu đỏ trong dầu ô liu cho đến khi hành tây mềm. Thêm cà chua thái hạt lựu và đun sôi. Thêm các thành phần còn lại ngoại trừ rau mùi tây và đun sôi. Giảm thiểu nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 1/2 đến 2 giờ khuấy thường xuyên. Khuấy trong rau mùi tây.
Chuột rút chân đêm liên quan – Nguyên nhân và lựa chọn điều trị
Thông tin dinh dưỡng reforrecipe làm cho 4 phần ăn. 1/2 cốc Phục vụ chứa: 360 calo15 g. của protein56 g. carbohydrates10 g. FAT63 mg. Cholesterol310 mg. natium6 g. chất xơ
Liên kết đến bài đăng này: cà tím parmesan
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại